全ての細胞に存在する、エネルギー産生に欠かせない物質であり、医薬品としても用いられていました。
強力な抗酸化作用も合わせ持つため、アンチエイジング〜ダイエットまで多岐に渡って活躍します。
加齢とともに合成量が減少しますので、疲れ気味な方は、積極的に摂取する必要があります。
コエンザイムQ10
日本臨床栄養協会
サプリメントアドバイザー
が解説
コエンザイムQ10の選び方のポイント！
コエンザイムQ10を摂っても、効果が実感できない･･･といった方が多いのでは？
コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶ際に注意すべき点は、たった一つ、「還元型コエンザイムQ10」である事です。
下記に従来型と還元型との違いを判りやすく解説していますので、ぜひご覧頂いた上で、賢くコエンザイムQ10を選んで下さい。
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“還元型”コエンザイムって何？
従来のコエンザイムQ10
従来のコエンザイムQ10は、摂取した後、体内で利用できる形に変換されて、ようやく効果を発揮する事が出来ます。
製造効率が高い事から、比較的安値で購入する事が出来ます。
しかし、30歳あたりから、体内で利用する為の変換力が弱くなります。 年配の方がコエンザイムQ10を摂っても、効果を体感出来なかったのはこの為です。
還元型のコエンザイムQ10
変換する必要が一切ありませんので、なんの負担も無く、摂取したコエンザイムQ10の効果が発揮されます。
コエンザイムQ10を選ぶ場合は、ここに注目！
還元型COQ10である事
従来のCOQ10は、体内で変換されなければ効果を発揮することが出来ません。
この変換力は、加齢ととも減少してしまいますので、体に負担の無い、還元型である事が最重要です。
100円あたりの含有量の確認
いくら価格が安くても、COQ10の含有量が少ないと、結果的に高い買い物になってしまいます。
100円当りの含有量をしっかりチェックして、効率的なお買い物をしましょう。
１日あたりの摂取量の確認
コエンザイムQ10の効果を期待する際の摂取目安量は、100mg程度が必要とされています。
様々な目的を達成する為にも、100mgを目安にしっかり摂取できるものを選びましょう。
従来のタイプは吸収率を高めよう
還元型でないコエンザイムQ10を選ぶ場合には、少なくとも吸収率を高める工夫が必要となります。
これは、通常のCOQ10の吸収率が低い上に、体内での変換作業が必要となる為です。
第1位
KANEKA（カネカ）
このサプリメントの優れている点は、コエンザイムQ10の効果を最大限に活かす「還元型」であることに加え、1日の摂取目安量である100mgがしっかり摂取出来る事にあります。
体内で酸化を切り離す変換ステップが不要となり、コエンザイムQ10の効果をダイレクトに発揮する事が出来ますので、体の機能が低下気味の方々や、従来のタイプ（酸化型）で体感が得られなかった方々にも、十分にパワーを実感して頂けるでしょう。
また、コエンザイムQ10の素材メーカーとして世界に名が知られているカネカ社のサプリメントですので、安心して摂取出来る点も評価し、総合優勝としました。
※初回限定トライアル（14日間分）を500円でお試し出来ますので、還元型コエンザイムQ10のチカラを実感したい方は、まずはこちらでお試ししてはいかがでしょうか。
第2位
株式会社キューテン
こちらのサプリメントも、上記のカネカ社と同様に「還元型」であり、1日の摂取目安量である100mgがしっかり摂取できる点を評価しました。
また、100円当りの含有量においてもカネカ社を上回るため、本来であれば１位となるのですが、クレジットカードや代金引換による支払い出来ない事から、残念ながら２位としました。
＜製造元＞
株式会社キューテン
＜商品名＞
還元型コエンザイムQ10
コエンザイムQ10とは？
コエンザイムQ10の効能は？
・細胞を若返らせる
・ダイエット・肥満予防
・心臓機能の改善
・生命エネルギーの産生
・疲労回復
・免疫力の向上
・男性の不妊改善
・老人性難聴の予防
コエンザイムQ10の安全性は？
もともと体内に存在する物質である事から、非常に安全性の高い成分で、１日摂取目安量として300mgまでは安全であるとのデータがあります。
しかし、軽度の副作用として「胃の不調」・「吐き気」・「下痢」などの症状が出る場合がありますので、目安量をしっかり守りましょう。
効率的な摂取方法は？
脂溶性の抗酸化物質であるコエンザイムQ10は、水溶性の抗酸化物質であるビタミンＣと同時に摂取する事で、相乗的に効果を発揮します。
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＜注意事項！＞
※100円当りの含有量の試算について
試算時に、小数点が生じた場合には切り捨てて記載しております。また、定価ベースで計算しておりますので、お間違えのないようにお願い致します。
※計算ミスや転記ミスのない様に、慎重に作成しましたが、ご購入の際には、念の為にご自身で各社のサイトで確認をするようにして下さい。
また、キャンペーン期間や製品のモデルチェンジ等もあるかと思いますので、こちらも各社サイトで確認して下さい。
※知って得する豆知識内の情報に関しては、サプリメントとしての効能ではなく、栄養素としての効能を記載しております。また、人に対しての有用性がまだ証明されていない内容も含まれています。
※妊娠中や何らかの疾患中におけるサプリメントの摂取は、医師と相談をして下さい。
【運営者情報】
■企画者
サプリメントの選び方.COM
■調査の目的
種類別に各社から販売されているサプリメントの情報を収集し、情報の整理や比較を行う 。
■調査の方法（母集団数、有効回答数、調査対象者や地域の選定方法、調査の実施時期など）
WEBサイト等の情報から、各商品の価格、原材料、成分表等を確認。
なお、本ページに記載の情報は、平成25年4月に調査をしたものです。（母集団数・有効回答数：7社）
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