【葉酸サプリメントの選び方や各社比較】

葉酸を選ぶ際に最も重要な事は、天然由来で、不要な添加物が入っていない事です。

妊娠中（特に妊娠初期）は非常にデリケートな時期ですので、安全に、そして安心して摂取出来るものを選ぶ事が大切です。

「妊娠中に最も大切な栄養素」である葉酸は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを約７０％も低減しますので、妊娠中または妊娠を計画されている方は積極的に摂取しましょう。

葉酸を選ぶ場合は、ここに注目！

天然由来である事【重要】化学合成で作られた安価な葉酸サプリメントの中には原料に石油が使われていることもあります。安心して摂取する為にも天然由来のサプリメントを選びましょう。	不要な添加物の有無を確認【重要】添加物が体へ与える負担は大人よりも、未熟な赤ちゃんの方がはるかに大きくなります。毎日摂るものなので添加物の有無はしっかり確認しましょう。
ビタミンB12を同時に摂取！葉酸は単独で摂るよりもビタミンB12と同時に摂取することで生体への吸収率が上がります。ビタミンB12が不足すると胎児の神経管欠損リスクが5倍も高くなるという研究結果が報告されています。	１００円当りの含有量いくら価格が安くても、葉酸の含有量が少ないと、結果的に高い買い物になってしまいます。 100円当りの含有量をしっかりチェックして、効率的なお買い物をしましょう。

		【重要】選び方１	【重要】選び方２	選び方３	選び方4
販売元／価格／商品名		原材料	添加物	ビタミンB12の含有	100円当り含有量
	＜ピジョン＞ 1,058円（約30日分）葉酸プラス	合成	・マルチトール・セルロース・ゼイン・微粒酸化ケイ素・グリセリン脂肪酸エステル	○	約1,134μｇ
	＜エーエフシー＞ 1,944円（約30日分）女性100人の声から生まれた葉酸サプリ	合成	・ステアリン酸Ca ・セルロール・還元麦芽糖水飴・デキストリン・シェラック	○	約617μｇ
	＜天然LS２＞ 3,456円（約60日分） B-50コンプレックス	天然	無添加	○	約694μｇ
	＜ヤマノ＞ 3,456円（約30日分）葉酸サプリ	合成	・ショ糖エステル・香料	○	約347μｇ
	＜ドクターズチョイス＞ 4,980円（約60日分）オーガニック天然葉酸	天然	・二酸化ケイ素・オーガニックライスマルトデキストリン	×	約722μｇ
	＜小林製薬＞ 1,026円（約30日分）葉酸鉄カルシウム	合成	・結晶セルロース・粉末還元麦芽糖・ショ糖脂肪酸エステル・デンプン・デキストリン・シュラック	○	約1,403μｇ
	＜ネイチャーラボ＞ 972円（約30日分） MVP 葉酸プラス鉄	合成	・微小繊維状セルロース・シェラック・マンニトール・チェリー香料	○	約1,234μｇ
販売元／価格／商品名		原材料	添加物	ビタミンB12の配合	100円当りの含有量

天然LS2

このサプリメントの最も優れた点は、天然成分のみを使用し、無添加で作られている事です。葉酸を一番必要とする妊婦さんが、安心して摂取出来る点を高く評価しました。

さらに、ビタミンB12の含有はもちろん、全てのビタミンＢ群がバランス良く配合されており、葉酸が効果的に働けるようになっています。

また、摂取してもすぐに排出される性質を持つ葉酸を、より長く体内に持続させる為の製法（タイムリリース加工）を施しているこだわり部分も評価し、総合第１位としました。

＜製造元＞天然LS2
＜商品名＞B-50コンプレックス

葉酸とは？

緑黄色野菜やレバーに多く含まれている栄養素で、お腹の赤ちゃんの神経管閉鎖傷害のリスクを低減する効果があります。

厚生労働省からは妊娠初期だけでなく、妊娠前から摂取するように通達が出されています。
また妊娠以外でも貧血を防ぐなどの働きもあるので、普段から不足しないように心掛けましょう。

葉酸の効能は？

胎児の神経管閉鎖障害率を低減
動脈硬化のリスクを低減
血液の健康を守る
神経細胞の働きを維持

葉酸の安全性は？

体内で不要となった分は排出されますので、安全性の高い栄養素ですが、１日1,000μg以上の摂取は控えるようにして下さい。
※1μg＝1/1000ｍｇです。

ドクターズチョイス

こちらのサプリメントも、上記の天然LS2社と同様に、天然成分を使用している点を高く評価しました。

しかし、添加物を使用している事や、ビタミンB12が配合されていない事から２位としました。

＜製造元＞ドクターズチョイス
＜商品名＞オーガニック天然葉酸

天然由来である事【重要】化学合成で作られた安価な葉酸サプリメントの中には原料に石油が使われていることもあります。安心して摂取する為にも天然由来のサプリメントを選びましょう。	不要な添加物の有無を確認【重要】添加物が体へ与える負担は大人よりも、未熟な赤ちゃんの方がはるかに大きくなります。毎日摂るものなので添加物の有無はしっかり確認しましょう。
ビタミンB12を同時に摂取！葉酸は単独で摂るよりもビタミンB12と同時に摂取することで生体への吸収率が上がります。ビタミンB12が不足すると胎児の神経管欠損リスクが5倍も高くなるという研究結果が報告されています。	１００円当りの含有量いくら価格が安くても、葉酸の含有量が少ないと、結果的に高い買い物になってしまいます。 100円当りの含有量をしっかりチェックして、効率的なお買い物をしましょう。