サプリメントアドバイザーのイメージ画像 サプリメントアドバイザーのDHAとEPA解説

DHA・EPAサプリメントを選ぶ際に最も重要な事は、「酸化防止」がされているかです。
この2つの成分は、不飽和脂肪酸と呼ばれ、極めて酸化されやすい性質があります。

酸化されると効果を失うだけでなく、体内で活性酸素を増やす原因となり、逆に健康に害を及ぼす可能性があります。

この為、毎日安心して飲む為に、酸化防止対策がかなり重要なチェックポイントです。

DHAサプリメントを選ぶ場合は、ここに注目!

選び方1番

酸化防止対策の有無をチェック

DHAは非常に酸化されやすい成分です。
成分が酸化されると、効力が落ちるだけでなく、過酸化脂質として体に悪影響を与える事が報告されていますので、酸化防止対策は極めて重要となります。

選び方2番

水銀が含まれていない事

DHAの原料となる魚(特に大型魚)には水銀が蓄積されている可能性があります。特に妊娠中は、厚生労働省から発表されている胎児への悪影響を考えて、安全の為にも水銀が含まれていないものを選びましょう。

選び方3番

放射性物質が含まれていない事

近年、海域環境が汚染されています。マスコミ等でも報道されているように、魚介類に蓄積される放射性物質が問題となっていますので、水銀同様に放射性物質が含まれていないものを選びましょう。

選び方4番

不要な添加物の有無をチェック

サプリメントは毎日摂取する物なので、体には不要な添加物は使用していないものを選びましょう。DHAサプリメントによく使われる不要な添加物としては、グリセリンや香料などがあります。

選び方5番

100円あたりの含有量の確認

いくら価格が安くても、DHAの含有量が少ないと、結果的に高い買い物になってしまいます。
DHAと相性が非常に良いEPAも合わせて、100円当りの含有量をしっかりチェックしましょう。

選び方6

EPAと同時に摂取する事

EPAを同時に摂取する事は、魚に含まれている状態、つまり、より自然に近い状態での摂取になります。
DHAとEPAは似た働きをいくつも持ち、同時に摂取する事で、相乗的に働く事が明らかになっています。

DHAとEPAサプリメント比較表へ矢印

選び方1

選び方2

選び方3

選び方4

選び方5

販売元/価格/商品名

酸化
防止策

水銀の
検査

放射線
の検査

添加物

100円当りの含有量

<サントリーウェルネス>
5,940円(約30日分)
DHA&EPA+セサミンE

不明

不明

・グリセリン

約201mg

DHA:151mg
EPA:50mg

<ナチュレサプリメント>
4,965円(約30日分)
DHA&EPA&PS&レシチン

(ダブル策)

(証明書有)

(証明書有)

約302mg

DHA:193mg
EPA:108mg

<やずや>
2,160円(30日分)
青魚の知恵

×

不明

不明

・グリセリン
・ミツロウ

約249mg

DHA:190mg
EPA:59mg

<FUJIFILM(富士フイルム)>
5,400円(約30日分)
DHA・EPA&アスタキサンチン

不明

不明

・食用油脂
・グリセリン
・グリセリン脂肪酸エステル
・加工澱粉
・トウモロコシたん白
・トレハロース
・カラメル色素

約277mg

DHA:222mg
EPA:55mg

<伊藤園>
4,104円(約30日分)
DHA&EPA

×

不明

不明

・グリセリン

約292mg

DHA:146mg
EPA:146mg

<LION(ライオン)>
6,110円(約30日分)
DHA・クロセチン+
パームカロテン

不明

不明

・植物油脂
・デキストリン
・グリセリン
・ミツロウ
・グリセリンエステル
・カラメル色素
・クチナシ色素
・マリーゴールド色素

約155mg

DHA:147mg
EPA:8mg

販売元/価格/商品名

酸化
防止策

水銀の
検査

放射線
の検査

添加物

100円当りの含有量

優れたDHAとEPAのサプリメント結果発表

ナチュレサプリメント

このサプリメントの最も優れた点は、「窒素充填カプセル」という特殊なカプセルを使っている事です。カプセル内に酸素が入っていない為、DHAが酸化する事がまずありません。
しかも、体内に入った際の酸化防止もビタミンEが入っている為、安心です。
※窒素は、空気中に70%以上含まれている非常に安全性の高いものです。

あと、他の製品ではない下記の「安心へのこだわり」を高く評価しました。

・大型魚に蓄積しやすい水銀の未検出。(検査機関の証明書あり)
・最も注意する必要のある放射性物質の未検出。(検査機関の証明書あり)
・保存料や増粘剤などの添加物を一切使っていない。
・有名百貨店に直営店がある事から安心感が高い。
・100円あたり含有量が最も多く、経済的。

また、考える力に役立つ栄養素としてテレビ放映され有名になった「ホスファチジルセリン」も含有されている事から、2位の製品に圧倒的な差をつけて総合優勝としました。
※ちなみに、ホスファチジルセリンだけのサプリメントで、2,500円程度します。

<製造元>ナチュレサプリメント
<商品名>DHA&EPA&ホスファチジルセリン&レシチン


サントリーウェルネス

ビールやソフトドリンクでお馴染みのサントリー社製のDHAです。

セサミンを配合している為、今までセサミンを摂っている方はこれ1本で同時に摂取する事が出来ます。

また、大手メーカーならではの安心感がある一方で、大々的なテレビコマーシャル展開をしていることもあり、100円あたりの含有量が少なく、コストパフォーマンスに難点があるのが残念なところです。

<製造元>サントリーウェルネス
<商品名>DHA&EPA+セサミンE


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注意事項!

※100円当りの含有量の試算について
試算時に、小数点が生じた場合には切り捨てて記載しております。また、定価ベースで計算しておりますので、お間違えのないようにお願い致します。
※計算ミスや転記ミスのない様に、慎重に作成しましたが、ご購入の際には、念の為にご自身で各社のサイトで確認をするようにして下さい。
また、キャンペーン期間や製品のモデルチェンジ等もあるかと思いますので、こちらも各社サイトで確認して下さい。

※知って得する豆知識内の情報に関しては、サプリメントとしての効能ではなく、栄養素としての効能を記載しております。また、人に対しての有効性がまだ証明されていない内容も含まれています。
※妊娠中や何らかの疾患中におけるサプリメントの摂取は、医師と相談をして下さい。

[運営者情報]

■企画者
サプリメントの選び方.COM
■調査の目的
種類別に各社から販売されているサプリメントの情報を収集し、情報の整理や比較を行う。
■調査の方法(母集団数、有効回答数、調査対象者や地域の選定方法、調査の実施時期など)
WEBサイト等の情報から、各商品の価格、原材料、成分表等を確認。
なお、本ページに記載の情報は、平成25年4月に調査をしたものです。(母集団数・有効回答数:6社)

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